търсене на книга
книги
Направете дарение
Впиши се
Впиши се
оторизираните потребители имат достъп до:
лични препоръки
Телеграм бот
хронология на изтеглянията
изпрати до Email или Kindle
управление на колекцията
запазване в любими
Лично
Заявки за книги
Изучаване
Z-Recommend
Списъци с книги
Най-популярни
Категории
Участие
Направете дарение
Качвания
Litera Library
Дарете хартиени книги
Добавяне на хартиени книги
Search paper books
Моят LITERA Point
Търсене на термини
Main
Търсене на термини
search
1
Complete 12 Month Workout Plan: Improve Fitness, Build Muscles, Increase Strenght
AREdit.com
Andrea Raimondi
sets
20rm
dumbbell
curl
12rm
crunch
10rm
bench
cable
pushdown
calf
raise
row
abs
raises
pulley
1520rm
activity
aerobic
exercises
muscles
flyes
tuesday
wednesday
squat
weight
8rm
hypertrophy
shoulders
mesocycle
weeks
perceived
superset
effort
810rm
increase
1012rm
muscle
repetitions
goal
recovery
maximum
triset
initial
period
weights
loads
68rm
8legs
kcal
Година:
2021
Език:
english
Файл:
PDF, 748 KB
Вашите тагове:
0
/
0
english, 2021
1
Следвайте
тази връзка
или потърсете бот „@BotFather“ в Telegram
2
Изпратете команда /newbot
3
Въведете име за вашия бот
4
Въведете потребителско име за бота
5
Копирайте последното съобщение от BotFather и го поставете тук
×
×